Uzman Klinik Psikolog Yunus Emre Yıldız açıklamasında, "Misophonia, bazı seslere karşı aşırı öfke, tiksinti ve kaygı duyulmasına yol açan, nadir görülen bir duyusal hassasiyet bozukluğudur. Bu rahatsızlık, genellikle başkaları için rahatsız edici olmayan sesler nedeniyle ortaya çıkar. Çiğneme, nefes alma, kalem tıklatma gibi rutin sesler, misophonia yaşayan kişilerde şiddetli duygusal tepkilere neden olabilir" dedi .
Yıldız, "Misophonia, genellikle ergenlik döneminde başlar ve zamanla kronik hale gelebilir. Kesin nedeni bilinmemekle birlikte, beyindeki duyusal ve duygusal süreçlerin anormal işleyişinden kaynaklandığı düşünülmektedir" diye konuştu.
Misophonia’nın Belirtileri Nelerdir?
Misophonia’nın belirtileri kişiden kişiye farklılık gösterebilir. Ancak yaygın görülen belirtiler şunlardır:
• Seslere Duyarlılık: Belirli seslere karşı aşırı hassasiyet.
• Duygusal Tepkiler: Öfke, tiksinti, kaygı veya panik hissi.
• Fiziksel Tepkiler: Kalp çarpıntısı, terleme, kas gerginliği veya nefes almada zorluk.
• Davranışsal Tepkiler: Tetikleyici seslerden kaçınma, kulak tıkama veya ortamdan uzaklaşma isteği.
• Sosyal İzolasyon: Sosyal etkinliklerden uzaklaşmaya neden olabilir.
Misophonia’yı Tetikleyen Sesler
Misophonia’yı tetikleyen sesler genellikle yumuşak ve tekrarlayan seslerdir:
• Çiğneme, yutma veya içme sesleri
• Kalem tıklatma, klavye tuşlarına basma
• Ayak tıkırtıları veya parmak şıklatma
• Nefes alma veya burun çekme
• Saatin tik tak sesi
Misophonia’nın Nedenleri Nelerdir?
Misophonia’nın kesin nedeni bilinmese de bazı olası açıklamalar şunlardır:
• Beyin Fonksiyonları: Beyindeki duyusal bilgiyi işleyen bölgelerde anormallikler olabilir.
• Duygusal Bağlantılar: Tetikleyici sesler, geçmiş travmalar veya olumsuz anılarla ilişkili olabilir.
• Genetik Yatkınlık: Aile bireylerinde benzer hassasiyetlerin görülmesi, genetik bir yatkınlığı işaret edebilir.
Misophonia Ne Zaman Sorun Haline Gelir?
Misophonia, günlük yaşamı ve ilişkileri etkilediğinde ciddi bir sorun olarak kabul edilir. Örneğin:
• Sosyal etkinliklerden uzaklaşma
• İş hayatında konsantrasyon kaybı ve verim düşüklüğü
• Aile içi gerginlik ve çatışmalar
Misophonia ile Başa Çıkma Yolları
Kesin bir tedavisi olmasa da misophonia’nın belirtilerini hafifletebilecek yöntemler mevcuttur:
• Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): Tetikleyici seslere karşı tepkileri yönetmeye yardımcı olur.
• Maruz Bırakma Terapisi: Kademeli olarak tetikleyici seslere alışmayı sağlar.
• Ses Terapisi: Beyaz gürültü veya rahatlatıcı müzik ile etkileri azaltır.
• Duyusal Yönetim: Kulak tıkacı veya gürültü önleyici kulaklık kullanımı.
• Stres Yönetimi: Meditasyon, yoga ve nefes egzersizleri ile stresi azaltmak.
• Sosyal Destek: Aile ve arkadaşlardan destek almak önemlidir.
Uzman Klinik Psikolog Yunus Emre Yıldız, “Misophonia, yaşam kalitesini ciddi anlamda etkileyebilir. Ancak uygun terapi ve başa çıkma yöntemleri ile bu durum yönetilebilir. Erken tanı ve profesyonel destek büyük önem taşır. Toplumda farkındalık artırılarak misophonia yaşayan bireylerin daha iyi anlaşılması ve desteklenmesi sağlanabilir” dedi.
